Shadow - 2008-04-13 10:16:49

Pozycja wyjściowa



Stoimy na rękach

Krok I

Opuszczamy nogi do ziemi przez plecy (do mostku)

Krok II

Stoimy ile damy rady w tej pozycji...

http://bp3.blogger.com/_tfV4hUIl7EU/R1bZ1BKbTzI/AAAAAAAAAcQ/YCmrs5Bidws/s320/Hollow+Back+1.jpg

Uwaga!!!! jeśli ustawimy ręce szerzej  będzie łatwiej

video:



www.czarnyodyniec.pun.pl www.logistyka09.pun.pl www.czarnymt2.pun.pl www.zuzelbartek.pun.pl www.rap-gra.pun.pl